Daar stond ik dan, we waren aangekomen bij het laatste liedje van de setlist en in mijn hoofd was ik al bij de fouten die we tijdens het optreden hadden gemaakt. De perfectionist in mij draaide op volle touren en ik maakte alvast een lijstje van alles waar we nog verder op moesten oefenen. In de kleedkamer met de

band was het al niet veel anders na het: ” Lekker gespeeld zeg, ja was te gek!”, gingen we gelijk over op die ene noot die fout ging en dat refreintje van dat andere nummer dat niet lekker liep.

Dit is een gewoonte die we allemaal kennen. We focussen ons automatisch op alles wat niet goed gaat. We leren immers toch van onze fouten? Natuurlijk is dat zo maar je voelt misschien wel dat het focussen op je fouten niet echt een boost is voor je self-esteem. Je wordt hier vaker alleen maar onzekerder van en wanneer je je onzeker en onveilig voelt maak je makkelijker fouten en komt kritiek aan a

ls een bom. Poef, weg self-esteem! Nu las ik een tijd geleden een heel leuk artikel waar een band had afgesproken dat ze de eerste 20 minuten alleen maar goede dingen over hun optreden mochten zeggen. Hoe slecht het optreden ook ging of hoe slecht één van de bandleden ook had gepresteerd. Op deze manier lag de focus op het positieve en voelden de bandleden zich meer verbonden met elkaar. En het goede nieuws is dat van positieve en veilige gevoelens je self-esteem groeit!

Om je self-esteem als zanger verder te boosten is het een goed idee om eens bij jezelf na te gaan hoe jij je voelde tijdens je allerbeste optreden. Of dit optreden nu was voor een groot publiek of tijdens een kampvuurtje dat maakt niets uit. Wat waren toen je emoties, hoe voelde je je fysiek en wat voor gedac

htes had je. Kijk eens of je dit moment helemaal kan herbeleven, sluit je ogen en visualiseer het als in een droom, open vervolgens je ogen en schrijf 5 minuten lang alles op wat er in je opkomt. Lees vervolgens wat je hebt opgeschreven en kijk of je bepaalde factoren ziet die meewerkten aan je succes ervaring. Want als je beter weet wat je nodig hebt om tot je allerbeste optreden te komen dan kun je dit moment iedere keer weer opnieuw creëren. Ik ben benieuwd!